８月のさくら教室

　８月１９日（水）にさくら教室が開催されました。今回は「耳ヨガ健康法」です。講師は耳ヨガインストラクターの池田侑加さんです。

私達の耳には、東洋医学でいう「つぼ」が１００個もあるそうで、つぼを刺激することで、全身の血流が良くなって免疫力アップにつながるそうです。



耳には体の各部分につながる「つぼ」があつまっているそうです

耳の「つぼ」は、ちょうどお腹の中にいる赤ちゃんの体の部分の位置に対応しています

次に具体的な　耳ヨガの方法です。呼吸に気をつけながら図のように５方向に耳つぼを刺激します。

 

 

耳ヨガは１日のうち、どの時間にしても効果があるそうです。皆さんも試してみてくださいね。