事業報告 さくら教室 12月

　楽しく健康づくり　「健康レクササイズ」

12月5日（水）さくら教室が開催されました。
　講師はレクササイズインストラクターの　木山　春香　さんです。
椅子に座ったままでできる運動や、頭を使いながらする運動などで和気あいあいと体を動かしました。



座ったままでできる体操です。



ステップの順番を覚えて歩き始めます。覚えた通りに体を動かすのは難しいです。

　参加者より　「歌や音楽に合わせて体を動かし　良い運動になりました」　「普段の歩き方では足が上がってないことがわかりました」　など　感想がありました。