福岡市大池公民館

2026年8月24日月曜日

1月１８日（日）、笑顔でとっておきの遺影撮影をしましょうと九州産業大学造形短期大学部のシム先生と学生さんによるシニアポートレート撮影会を開催しました。　
６８名の参加がありました。😀

撮影会の様子

受付から化粧やアクセサリーを整える担当、撮影担当、写真の台紙の裏に名前を書く担当、画像処理担当の１３名の学生さんによって撮影からプリント、写真のお渡しが行われました。

一枚ずつ丁寧に　名前を書く書道担当

完成した写真を受け取られた参加者はみなさん喜ばれていました。

１月２２日（木）みそ造り体験を開催しました。
講師はJA食農福祉課の関さん、JA福岡市那の川支店安部竜太郎さん、まめひめ先生の大野さん、野上さん、城戸さん、新飼さんです。

約３カ月ほど寝かせます。

４月の出来上がりが楽しみですね♪

２月２５日（水）さくら教室を開催しました。
講師は九州大学非常勤講師工学博士の佐藤広徳さんです。
「生活習慣病と運動」について学びました。

日々の生活活動に、少しだけウォーキングを取り入れて介護を必要としない体を目指しましょう。

おおよそ１0分で1000歩なので、30分で3000歩を歩くと考えると、ハードルは下がらないでしょうか。1日30分のウォーキングとは何も公園を歩かずとも、買い物に行って帰るだけでも30分くらい歩くことになります。

また、活動を見える化すると持続するそうで、歩数計で1週間のデータを取るのもおすすめのやり方だそうです。今日歩かなくても、次の日歩けばいいと考え、1週間トータルで42000歩
歩くことを目指しましょう。

また、国の厚生労働省が健康のため、1日6000歩のウォーキング＋筋トレをする方が望ましいと出しているそうです。